Fitnesskurse

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, ab 12 Jahren. Selbstverständlich auch für Männer geeignet!

 


Yoga – Pilates – Faszientraining (Bindegewebe)

Der perfekte Weg zu Entspannung und Gelassenheit!


– NEU NEU NEU –
Chrunch-Fitness mit und ohne Stepp – knieschonendes Training

Geziehltes und Herzfrequenz orientiertes Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsel ohne schwierige Chorografien mit und ohne Stepp
Schnuppern Sie doch mal unverbindlich rein!

 

Kursgebühren für einen 12er-Block (dienstags):

  • 42,00 € für TVM-Mitglieder
  • 60,00 € für Nicht-Mitglieder

Kursgebühren für einen 13er-Block (donnerstags):

  • 45,50 € für TVM-Mitglieder
  • 65,00 € für Nicht-Mitglieder

Schüler und Studenten, die kein TVM-Mitglied sind, erhalten eine Ermäßigung.

Gerne können die Kurse miteinander kombiniert werden.

 

Mitzubringen sind:

  • Trinken
  • Handtuch
  • Geeignete Kleidung und Schuhe
  • Yogamatte (Isomatte)
  • Decke für den Yoga-Kurs (Tiefenentspannung)

 

Interesse geweckt? Dann gleich anmelden oder unverbindlich rein­schnup­pern. Ich freue mich!

  • Ina-Maria Bürkle
  • +49 7143 969630
  •  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Stepp-Aerobic

Mit einfachen Grundschritten wird im Laufe des Kurses eine Choreographie erarbeitet, so dass auch Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse mitmachen können. Übungen zur gezielten Muskelkräftigung mit anschließender Entspannung runden jede Übungseinheit ab.

Kursgebühren für einen 10er-Block:

  • 35,00 € für TVM-Mitglieder
  • 55,00 € für Nicht-Mitglieder

Mitzubringen sind: 

  • Trinken
  • Handtuch
  • Geeignete Kleidung und Schuhe
  • Gymnastikmatte (Isomatte)

Interesse geweckt? Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen und mitmachen!

  • Gudrun Scholl
  • +49 7143 5614
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Geeignet für jeden, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal und die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Auch sind die Übungen wesentlich effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land.

 

Wassergymnastik/Aqua-Fitness

Eine klassische Wassergymnastik mit Schwerpunkt auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination.

Wichtig: Aufpassen im Wasser muss man allerdings, wenn man zu hohen Blutdruck hat oder ein schwaches Herz, Diabetes und bei Risikoschwangerschaften. Hier sollte eine Trainingsmöglichkeit vorher mit dem Arzt abgeklärt werden.

Kursgebühren für einen 6er-Block:

  • 15,00 € für TVM-Mitglieder
  • 18,00 € für Nicht-Mitglieder
  • Eintrittspreis ins Freibad Mundelsheim ist nicht enthalten.

 

Interesse geweckt? Dann gleich anmelden oder unverbindlich rein­schnup­pern. Ich freue mich!

  • Ina-Maria Bürkle
  • +49 7143 969630
  •  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!