Aqua-Fitness
Wassergymnastik/Aqua-Fitness
Geeignet für jeden, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal und die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Auch sind die Übungen wesentlich effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land.
Eine klassische Wassergymnastik mit Schwerpunkt auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination.
Wichtig: Aufpassen im Wasser muss man allerdings, wenn man zu hohen Blutdruck hat oder ein schwaches Herz, Diabetes und bei Risikoschwangerschaften. Hier sollte eine Trainingsmöglichkeit vorher mit dem Arzt abgeklärt werden
Die Saison 2023 beginnt am 21.06.23.
Kursinfos
- Mittwochs, 10:00 Uhr – 10:30 Uhr
- Freibad Mundelsheim
- Kursgebühren pro Unterrichtseinheit:
3,- für TVM-Mitglieder
4,- für NICHT-Mitglieder
Eintrittspreis ins Freibad Mundelsheim ist nicht enthalten.
Bei Regen/schlechtem Wetter findet kein Unterricht statt.
Anmeldung bitte zwei Tage zuvor.
Leitung und Anmeldung
+49 7143 969630
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