Step-Aerobic

Nach einer Aufwärmung mit Aerobic-Schritten am Boden geht es auf das Stepboard, wo mit verschiedenen Schritten unter Einsatz auch der Arme eine Choreographie erarbeitet wird. Übungen zur Kräftigung der Muskeln (teilweise auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Hantel, Theraband oder Ball) folgen bevor Übungen zur Entspannung / Dehnung den Übungsabend abschließen

Vorkenntnisse:

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Trinken
• Handtuch
• Geeignete Kleidung und Schuhe
• Yogamatte (Isomatte)

Kursinfos

• Der nächste 10er-Block startet nach den Ferien
  erster Kurs am 09.01.2020
• Donnerstags, 20:15 Uhr – 21:30 Uhr
• TV-Halle
• Kursgebühr 35,- für TVM-Mitglieder
  Kursgebühr 55,- für NICHT-Mitglieder
• Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach vorbeikommen und mitmachen

Übungsleitung

Sabine Leibfritz

Anmeldung

Gudrun Scholl
+49 7143 5614
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